Té y estilo de vida
🌿 Comienza tu día con un ritual de té consciente
En un mundo que se mueve a mil por hora, regalarte unos minutos por la mañana para conectarte contigo es una forma poderosa de cuidar tu bienestar. Y si ese momento está acompañado de una taza de té infusionada con intención… mucho mejor.
🌞 Despierta con propósito
Antes de revisar notificaciones o empezar la rutina, quédate unos segundos en calma. Respira profundamente. Estírate. Saluda al día con gratitud.
🍃 Elige tu té según tu estado de ánimo
Cada hoja de té guarda una energía única. ¿Qué quieres cultivar hoy?
| 🧠 Estado deseado | 🍵 Té sugerido |
| Energía suave | Té verde o blanco |
| Claridad mental | Matcha o té oolong |
| Serenidad y calma | Rooibos, jazmín o lavanda |
🔥 Preparación consciente
Mientras calientas el agua, observa las hojas, su textura y aroma. Usa una taza que te haga sentir especial, y disfruta del proceso sin prisas.
🧘 Infusión meditativa
Dedica 1 o 2 minutos a respirar lentamente mientras el té se infusiona. Puedes repetir una afirmación: ✨ “Me regalo este momento” ✨ “Hoy elijo estar presente”
■ Saborea con los cinco sentidos
Bebe sin distracciones. Siente el calor, detecta los matices del sabor, escucha el silencio. Deja que el té te acompañe como un ritual, no solo como una bebida.
📓 Intención del día
Antes de terminar, escribe una palabra o frase que te inspire hoy. Puede ser “confianza”, “alegría”, “fluidez”… ese será tu hilo conductor para el día.
💡 Idea bonus: Prepara un frasco bonito con tu mezcla favorita y una etiqueta que diga “Para mi yo de la mañana”. Será como recibir un pequeño regalo cada día.